COMO RECARGARSE DE ENERGÍA POSITIVA

Para sentirnos bien con nosotros mismos y conseguir aquello que deseamos es fundamental conocer las técnicas mentales para captar las energías positivas.

En nuestra vida es fundamental saber utilizar la energía. El mundo está totalmente compuesto de energía, todos los elementos que existen en la Tierra están compuestos por ella, de ahí que sea muy importante conocerla en profundidad.

Existen muchas formas de captar las energías, puede ser a través de la mente, la imaginación, los recuerdos o las emociones y también mediante la utilización del propio cuerpo.

La energía debe controlarse por uno mismo mediante los pensamientos o la toma de decisiones importantes.

La respiración juega un papel fundamental para nuestro cuerpo. Mantener un ritmo correcto de respiración nos facilita alcanzar una situación de relajación que nos ayudará a afrontar las situaciones cotidianas con éxito y bienestar.

Existen muchas técnicas de respiración, las cuales son trascendentales para nuestro equilibrio físico y mental. A menudo respiramos de forma inadecuada y sólo usamos una pequeña parte de nuestros pulmones. Para calmar la inquietud y el nerviosismo, la respiración constituye una buena terapia que nos ayudará a sentirnos mejor y a relajarnos.

Es muy importante saber utilizar la respiración y realizar, de vez en cuando, sesiones breves de inspiración y expiración que sean regulares y constantes y, sobre todo, realizarlo en un lugar tranquilo, con ritmo suave y con pensamientos positivos, agradables y afectuosos.

 

 

 

TÉCNICA PARA POTENCIAR LA ENERGÍA

Con esta sencilla técnica es posible potenciar diariamente la energía interior. Se puede hacer cada día, en cualquier lugar, y no requiere de mucho tiempo. Se trata de una técnica visual que tiene un efecto revitalizante. Sólo se necesita un sitio tranquilo donde poner en práctica el ejercicio:

1. Cerrar los ojos e imaginar un lugar lleno de nieve.

2. Mentalmente, crear una pequeña bola haciéndola rodar por el lecho de nieve. Esta bola simboliza la energía.

3. Cuando se empiece a notar la energía en la palma de las manos, continuar rodando la bola unos pocos segundos más.

4. Colocar la bola imaginaria en el ombligo y sentir que la energía está siendo absorbida por el cuerpo.

5. Dejar que la bola se posicione para continuar sintiendo su poder. Cada día, será más fácil sentir la energía.

6. Relajarse y dejar fluir la energía por cada parte del cuerpo. Imaginar que la bola de energía se derrite distribuyendo su fuerza.